Paso 1: Primera pequeña degustación
Ofrezca una pequeña prueba de mantequilla de avellana suave diluida. Observe síntomas preocupantes como urticaria, hinchazón, vómitos o dificultad para respirar, y busque atención urgente si ocurren.
Avellana
Resumen
La avellana es un fruto seco y un alérgeno prioritario. Los frutos secos pueden introducirse con otros alimentos complementarios hacia los 6 meses. Nunca dé avellanas enteras. Ofrezca una forma de avellana diluida, segura para lactantes, como un solo alimento nuevo. Si hay eccema grave o una alergia alimentaria inmediata previa, hable con un clínico antes de introducir alimentos muy alergénicos.
Preparación
Use solo formas seguras para lactantes: mantequilla de avellana suave diluida con agua, leche materna, fórmula o un puré ya tolerado. Nunca ofrezca avellanas enteras, trozos de avellana ni cucharadas espesas y pegajosas de mantequilla de avellana sin diluir. Supervise siempre la comida.
Introducción en tres pasos
Paso 2: Oferta mayor
Si la primera cata se toleró, ofrezca gradualmente una mayor cantidad de la misma preparación en una comida posterior.
Paso 3: Incluir regularmente
Si se tolera, mantenga este alimento de forma rutinaria en la alimentación complementaria.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo suelen estar listos los bebés para los alimentos sólidos?
Los alimentos complementarios suelen introducirse alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra madurez del desarrollo (por ejemplo, sentarse con apoyo, buen control de la cabeza y tragar la comida en lugar de empujarla hacia afuera). No se recomienda introducir sólidos antes de los 4 meses.
¿Cuándo se puede introducir la avellana?
Cuando el bebé está listo para sólidos (típicamente hacia los 6 meses), los alimentos de frutos secos como la mantequilla de avellana diluida se pueden introducir con otros alimentos complementarios. No hay evidencia de que retrasar alérgenos comunes como los frutos secos prevenga la alergia.
¿Qué formas de avellana son seguras para los lactantes?
Nunca dé avellanas enteras ni trozos de avellana a los bebés: son un riesgo de atragantamiento. Use formas seguras para lactantes, como mantequilla de avellana suave diluida en puré, leche materna o fórmula. Evite cucharadas espesas y pegajosas de mantequilla de avellana sin diluir.
¿Qué pasa si mi bebé tiene eczema grave o una alergia alimentaria previa?
Si su bebé tiene eccema grave y persistente o tuvo una reacción alérgica inmediata a un alimento — especialmente uno muy alergénico — hable con el pediatra sobre cómo y cuándo introducir alimentos complementarios muy alergénicos como la avellana.
Fuentes
- Directriz de la OMS sobre alimentación complementaria de lactantes y niños pequeños de 6–23 meses (2023)
- CDC — Cuándo, qué y cómo introducir alimentos sólidos
- FAO/WHO — Evaluación del riesgo de alérgenos alimentarios: Parte 1 (lista Codex de alérgenos prioritarios)
- FDA — Alergias alimentarias (alérgenos alimentarios principales / Big 9)
- AAP HealthyChildren — Cuándo introducir el huevo, la mantequilla de maní y otros alérgenos alimentarios comunes
- CDC — Preguntas frecuentes sobre nutrición del lactante y del niño pequeño
- CDC — Hierro (nutrición del lactante y del niño pequeño)
- CDC — Zinc (nutrición del lactante y del niño pequeño)
- USDA FoodData Central — Frutos secos, avellanas (FDC 170581)
- FDA — 21 CFR § 101.54 Declaraciones de contenido de nutrientes (buena fuente / alto)