El atún claro en lata es un pescado y un alérgeno prioritario. El pescado puede introducirse con otros alimentos complementarios hacia los 6 meses. Ofrezca atún claro en lata bien desmenuzado como un solo alimento nuevo. Si hay eccema grave o alergia alimentaria inmediata previa, hable con un clínico antes de alimentos altamente alergénicos.
Elija si es posible atún claro en lata simple en agua sin sal añadida. Escurra bien. Compruebe las espinas, luego machaque o desmenuce en trozos pequeños hasta que sea fácil de tragar. No ofrezca trozos grandes y firmes. Supervise siempre las comidas.
Ofrezca una pequeña cata de atún claro en lata escurrido machacado o desmenuzado fino. Observe síntomas preocupantes como urticaria, hinchazón, vómitos o problemas para respirar, y busque atención urgente si aparecen.
Si la primera cata se toleró, ofrezca gradualmente una mayor cantidad de la misma preparación en una comida posterior.
Si se tolera, mantenga este alimento de forma rutinaria en la alimentación complementaria.
Los alimentos complementarios suelen introducirse alrededor de los 6 meses de edad, cuando el bebé muestra madurez del desarrollo (por ejemplo, sentarse con apoyo, buen control de la cabeza y tragar la comida en lugar de empujarla hacia afuera). No se recomienda introducir sólidos antes de los 4 meses.
Cuando el bebé está listo para los sólidos (por lo general hacia los 6 meses), el pescado puede introducirse con otros alimentos complementarios. No hay evidencia de que retrasar alérgenos comunes como el pescado prevenga la alergia.
Escurra el atún claro en lata. Compruebe las espinas, luego machaque o desmenuce en trozos pequeños hasta que sea fácil de tragar. Supervise siempre las comidas.
Elija pescado con menos mercurio. El atún claro en lata (incluido el listado) está entre las Best Choices de FDA/EPA. No es lo mismo que el atún albacora/blanco, que es una Good Choice con un límite semanal más bajo. Evite pescados altos en mercurio, como tiburón, pez espada, caballa real y atún patudo. Esto es orientación educativa: siga el consejo del clínico si tiene preguntas sobre la dieta de su hijo.
