Le thon clair en conserve est un poisson et un allergène prioritaire. Le poisson peut être introduit avec d’autres aliments complémentaires vers 6 mois. Proposez du thon clair en conserve bien émietté comme un seul nouvel aliment. En cas d’eczéma sévère ou d’allergie alimentaire immédiate antérieure, parlez à un clinicien avant les aliments hautement allergènes.
Choisissez si possible du thon clair en conserve nature dans l’eau sans sel ajouté. Égouttez bien. Vérifiez les arêtes, puis écrasez ou émiettez en petits morceaux jusqu’à ce que ce soit assez mou pour avaler. Ne donnez pas de gros morceaux fermes. Surveillez toujours les repas.
Proposez une petite dégustation de thon clair en conserve égoutté écrasé ou finement émietté. Surveillez les symptômes préoccupants tels que l’urticaire, le gonflement, les vomissements ou les troubles respiratoires, et cherchez des soins urgents s’ils apparaissent.
Si la première dégustation a été tolérée, proposez progressivement une plus grande quantité de la même préparation à un repas ultérieur.
S’il est toléré, gardez cet aliment régulièrement dans l’alimentation complémentaire.
Les aliments complémentaires sont généralement introduits vers l'âge de 6 mois, lorsque le bébé montre une maturité développementale (par exemple, s'asseoir avec soutien, un bon contrôle de la tête, et avaler les aliments plutôt que de les repousser). Introduire les solides avant 4 mois n'est pas recommandé.
Une fois que votre bébé est prêt pour les aliments solides (généralement vers 6 mois), le poisson peut être introduit avec d’autres aliments complémentaires. Rien n’indique que retarder les allergènes courants comme le poisson prévient l’allergie.
Égouttez le thon clair en conserve. Vérifiez les arêtes, puis écrasez ou émiettez en petits morceaux jusqu’à ce que ce soit assez mou pour avaler. Surveillez toujours les repas.
Choisissez des poissons plus pauvres en mercure. Le thon clair en conserve (y compris le listao) figure parmi les Best Choices FDA/EPA. Ce n’est pas le même que le thon albacore/blanc, qui est un Good Choice avec une limite hebdomadaire plus basse. Évitez les poissons riches en mercure, comme le requin, l’espadon, le thazard royal et le thon obèse. Ceci est une information éducative — suivez l’avis du clinicien pour le régime de votre enfant.
