Зелена сочевиця

Категорія: Бобові
Рекомендований вік: з 6 місяців
Пріоритетний алерген: Не пріоритетний алерген
Ключові нутрієнти: Iron, Zinc

Огляд

Зелена сочевиця — бобові для прикорму з близько 6 місяців. Спочатку пропонуйте як один новий продукт.

Підготовка

Варіть зелену сочевицю, доки легко розім’яти виделкою, потім розімніть або зробіть пюре для перших порцій. Не давайте суху тверду сочевицю. Наглядайте за кожним прийомом їжі.

Введення у три кроки

Крок 1: Перша крихітна порція

Запропонуйте невелику порцію добре звареної розім’ятої або протертої зеленої сочевиці. Стежте за тривожними симптомами під час і після їжі.

Крок 2: Більша порція

Якщо переноситься добре, запропонуйте більше тієї самої страви під час наступного годування.

Крок 3: Додавайте регулярно

Пропонуйте цей продукт регулярно у безпечних для віку текстурах.

FAQ

Коли малюки зазвичай готові до твердої їжі?

Додаткові продукти зазвичай вводять близько 6 місяців, коли малюк показує розвиткову готовність (наприклад, сидить з підтримкою, добре тримає голову і ковтає їжу, а не виштовхує її). Вводити тверду їжу до 4 місяців не рекомендується.

Чи потрібно вводити продукти в певному порядку?

Для більшості дітей немає обов’язкового порядку перших продуктів. Фрукти, овочі, м’ясо та інші білки й інші групи продуктів можуть бути частиною прикорму близько 6 місяців.

Як готувати зелену сочевицю для немовляти?

Варіть зелену сочевицю, доки легко розім’яти виделкою, потім розімніть або зробіть пюре для першого прикорму. Не давайте суху тверду сочевицю. Завжди наглядайте за їжею.

Як допомогти дитині засвоювати залізо із зеленої сочевиці?

Зелена сочевиця дає негемове (рослинне) залізо, яке засвоюється гірше, ніж залізо з м’яса. Поєднання з продуктами, багатими на вітамін C, як-от цитрусові, ягоди, томат чи броколі, може допомогти засвоєнню заліза. Це освітня харчова інформація, а не діагноз і не план добавок.

Джерела

Offerstep в App Store