Сочевиця

Категорія: Бобові
Рекомендований вік: з 6 місяців
Пріоритетний алерген: Не пріоритетний алерген
Ключові нутрієнти: Iron, Zinc

Огляд

Сочевиця — додаткові бобові, доречні приблизно з 6 місяців. Спочатку запропонуйте її як один новий продукт.

Підготовка

Зваріть сочевицю до м’якості, щоб її легко розім’яти виделкою, потім зробіть пюре або розімніть для перших порцій. Не пропонуйте суху тверду сочевицю. Наглядайте за кожним прийомом їжі.

Введення у три кроки

Крок 1: Перша крихітна порція

Запропонуйте невелику порцію добре провареної розім’ятої сочевиці або пюре. Стежте за тривожними симптомами під час і після годування.

Крок 2: Більша порція

Якщо переноситься добре, запропонуйте більшу кількість тієї самої підготовленої сочевиці під час наступного годування.

Крок 3: Додавайте регулярно

Залишайте м’яку сочевицю в прикормі за бажанням.

FAQ

Коли малюки зазвичай готові до твердої їжі?

Додаткові продукти зазвичай вводять близько 6 місяців, коли малюк показує розвиткову готовність (наприклад, сидить з підтримкою, добре тримає голову і ковтає їжу, а не виштовхує її). Вводити тверду їжу до 4 місяців не рекомендується.

Чи потрібно вводити продукти в певному порядку?

Для більшості дітей немає обов’язкового порядку перших продуктів. Фрукти, овочі, м’ясо та інші білки й інші групи продуктів можуть бути частиною прикорму близько 6 місяців.

Як готувати сочевицю для малюка?

Зваріть сочевицю до м’якості, щоб її легко розім’яти виделкою, потім зробіть пюре або розімніть для раннього прикорму. Не пропонуйте суху тверду сочевицю. Завжди наглядайте за їжею.

Як допомогти малюкові засвоювати залізо з сочевиці?

Сочевиця дає негемове (рослинне) залізо, яке засвоюється гірше, ніж залізо з м’яса. Поєднання продуктів з негемовим залізом із продуктами, багатими на вітамін C, наприклад цитрусовими, ягодами, помідором чи броколі, може допомогти засвоєнню заліза. Це освітні поради з харчування, а не діагноз і не план добавок.

Джерела

Offerstep в App Store